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新年新氣象，除了清理家中過期的保養品之外，有些老舊的保養觀念也該跟著丟進垃圾桶去！新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅提醒，不少人愛美卻不知道面膜也需「換季」使用，一年到頭都用同一款功能的面膜，結果越敷越糟。

面膜也分四季不同？唐豪悅強調，四季膚質會變，敷上臉的面膜當然也要跟著調整成分，像夏天適合殺菌、抗痘、控油的面膜；進入乾燥、緊繃的冬天，如果還在狂敷控油面膜，只怕弄巧成拙，冬天就該換敷滋潤型的產品。

至於美白面膜，由於具有刺激性，皮膚科醫師建議，敷美白面膜最好選在秋天為佳。

唐豪悅說，有些人好康平台因為怕長痘痘，冬天依舊使用控油的洗面乳，後果就是越洗越缺油，皮膚狀況每況愈下，即使事後狂敷臉、狂噴保溼噴霧，救也救不回來，正確做法，冬天就該改用保溼、滋潤的產品。

迎接新的一年，家中的保養品也該來個大清理，唐豪悅強調，第一步就是要丟掉所有過期的產品，不要捨不得，門診就有中年婦女照抹過期保養品，結果冒紅疹，因保養品一旦過期容易孳生細菌、油水分離，易造成過敏，一般最好一年換一批，用不完的就拿來抹身體。

唐豪悅指出，家中保養品只要入手3大類就已足夠應付一年所有狀況，一是低敏、修復系列，專門用來皮膚出狀況時救急；二是抗痘、殺菌系列，可在月經前後或熬夜壓力大時使用；最後是基礎的保溼產品，如精華液、玻尿酸等。

旺報【記者李侑珊╱綜合報導】

大陸積極宣揚中華傳統文化的效應之一，中小學開始有武術課程或社團。近日舉行的北京市中小學武術公開賽，共吸引175校、近1600名中小學生參加，多數學生都來自普通家庭，打破習武孩子不易管教的刻板印象。習武風潮也導致中小學的武術師資供不應求，師範及體育院校的武術科系大學生因此變得搶手。

大陸國家體育總局於7月發布《中國武術發展五年規劃（2016-2020年）》，鼓勵推廣武術教育，發展學校武術及武術科研為目標，並弘揚武術文化。透過官方推廣，近來中小學參加武術比賽人數漸增，將武術當成體育項目，在大陸漸成風氣；其中以北京為例，包含北京市中小學武術公開賽在內，今年舉辦的全市性武術賽事就有5項，每場比賽的參賽人數都逾千人。

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「武術在北京中小學校升溫，是一個縮影。」北京市武術協會副主席邢登江表示，5至6年前，習武多半都集中在傳統武術學校，當時北京每年舉行的中小學生武術比賽僅2項，每場報名人次約僅200人；如今許多學校都開設相關課程或學生社團，聘請武術老師，甚至當作體育課來教學。

武術系畢業生搶手

過去大陸對習武的孩子存在刻板印象。武術教練孫文虹說，因影星李連杰而享譽海內外的北京什剎海體校，人氣居高不下，但投身武術的學生，多以癡迷武術或不易管教的孩子居多。如今時代改變，家長主動送孩子習武，目的在於鍛鍊身心、學習傳統文化；北京一名王姓家長說，兒子的個性原本非常內向，也很容易生病，習武熱銷一年半後，健康問題改善很多，心性也變得開朗。

雖然大陸吹起武術進校園的風氣，但當前最大的問題仍是師資不足。北京市海淀區五一小學教學主任龐盛提到，學校想招一名懂武術的體育教師並不容易，師範及體育院校的武術科系大學畢業生因此變得非常搶手，反映出武術師資供不應求。

此外，缺乏中小學生的專屬武術課程、晉級系統等問題，也有待克服。目前大陸武術培育的課程、段位，並非針對中小學生開設，而武術又不如跆拳道、柔道的學習門檻較低，考試晉級程度清楚；再加上學子自中學起面臨升學壓力，學習武術難以持續。邢登江認為，這些問題有賴教育及體育部門克服。

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