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肚圍尺寸
  • M






●材質:95%棉、2%尼龍、3%彈性纖維
●尺寸:M號,單層長度-44(長)*18(寬)cm
●產地:台灣







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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者林長順新北9日電)新北市105學年度第2學期國小校長會議也走運動風,市長朱立倫今天帶領220位國小校長一起「動健康」,勉勵校長們除了做好教育工作,也要鼓勵學生多運動少用3C產品。

朱立倫指出,這一年來市府推展的「動健康」計畫,有人說是針對銀髮長者的運動計畫,其哪裡買實不是,而是希望全民都能動起來,從小就培養孩子運動的好習慣,進而影響家人,蔚為風潮,以強健國人體魄,讓全民都能健康平安快樂。

朱立倫說,越動越健康是很簡單的道理,所以從教育做起,特別把「動健康」做為這次校長會議主軸,希望從小學扎根運動教育讓每一個孩子都喜歡運動,少用3C產品,由孩子帶動家庭的運動風氣,擴及到整個社會,打造新北市為運動城市的目標。

與以往不同的是,這次校長會議以「玩運動?動健康」為主軸,特別響應市府「新北動健康」政策,包括朱立倫與220位國小校長都換上體育服裝,一起在集美國小操場上跳動感的健身操。

教育局長林奕華表示,校長會議下午也安排校長分組進行各項運動體驗,項目包括趣味競跑、樂樂足球、3對3籃球、樂樂棒球、躲避球、健身操及民俗體育,希望期藉由分組體驗課程,由主講校長分享其校內推動運動樂活項目的策略及經驗,提升校長們的領導視野。1060209

過年大魚大肉、熬夜玩通宵等不良作息,不僅長了肉,還可能種下致癌危機,台灣癌症基金會營養師鄭欣宜今天傳授五招,教你避免癌症上身。

鄭欣宜表示,過年全家相聚團圓,飲食難免重口味、高油脂食物,容易使得血壓變高、甚至水腫,可以多吃蔬果排出體內鈉離子,蔬果含有大量膳食纖維,還能增加飽足感、降低膽固醇及油脂吸收。

除了吃得多,過年打牌、聊天等幾乎都坐著,運動量也減少,使得基礎代謝率下降,鄭欣宜說,全家吃完飯可以一起散步快走,或每周做三次、每次卅分鐘運動,可以增加心肺功能、肌肉量,還能降低體脂肪。

至於吃不完的剩菜,鄭欣宜建議,熟食別在室溫放超過兩小時,冰箱食材別放超過儲存空間的七成,才能確保冷藏溫度,剩菜加熱再吃,中心溫度需達七十度以上,才能消滅細菌,比較容易腐敗的生食海鮮類、年糕、蘿蔔糕等,如有異味或發霉就別再食用,避免導致腹瀉、腸胃道不適等問題。

春節連假,不少人熬夜看電影、打牌,年後生理時鐘大亂睡不著,鄭欣宜說,不妨吃些助眠食物,像是全麥製品、黃豆製品、香蕉、奶類、堅果類等,可增加腦中血清素,使人放鬆、幫助睡眠、舒緩神經。

此外,平便宜團購時的自主防癌篩檢也很重要,像是參加政府推動的乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌等篩檢,可早期發現、掌握黃金治療期,同時鼓勵高危險群做低劑量電腦斷層檢查,降低罹患肺癌風險。

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